Danzaterapia
Cos’è la danza movimento terapia?
La Danza Terapia, conosciuta anche come Danza Movimento Terapia, è un approccio terapeutico che utilizza il movimento e la danza per migliorare la salute mentale ed emotiva, promuovendo la consapevolezza di sé e l’espressione emotiva.
Nonostante il nome, la Danza Movimento Terapia non ha nulla a che vedere con l’apprendimento di passi e coreografie. Inoltre, non è necessaria alcuna esperienza precedente nella danza per praticarla.
La Danza Terapia con approccio psicofisiologico è un insieme di tecniche basate sul modello teorico della Psicofisiologia Clinica del professor Vezio Ruggieri. Negli ultimi 15 anni, ho integrato queste tecniche con diverse metodologie psicologiche ed esperienze nel linguaggio della danza (contemporanea, contact improvisation e Danceability).
Ho sviluppato una proposta terapeutica che offre un ampio ventaglio di strumenti per la crescita personale e terapeutica. Questi strumenti permettono di prendere consapevolezza dei modelli psico-corporei abituali che influenzano direttamente l’autostima, la percezione di sé e la qualità dello spazio che ci permettiamo di occupare nel mondo.
A chi è rivolto il workshop di Danza Movimento Terapia?
Questa esperienza di gruppo richiede la presenza di almeno quattro partecipanti. È rivolta a tutte le persone che desiderano imparare a esprimere le proprie emozioni, specialmente a coloro che hanno difficoltà a farlo verbalmente. Attraverso il linguaggio corporeo, è possibile connettersi in modo più diretto con le emozioni interne che spesso non riusciamo a identificare né nominare.
I benefici della danza come terapia
Ogni workshop di Danza Movimento Terapia include una prima parte di presentazione dei concetti principali del quadro teorico e una parte pratica in cui si sperimentano diverse tecniche psicofisiologiche: esplorazione della respirazione e dell’immaginario individuale, percezione del supporto corporeo e della postura, e scoperta del movimento libero e autentico, sia a livello individuale che di gruppo.
Quando muoviamo il corpo in modo libero, ci diamo l’opportunità di sentirci pienamente, inviando al cervello segnali dell’esistenza di ogni parte del corpo. Gli stimoli inviati dalla periferia corporea (muscoli e tendini) alla corteccia cerebrale formano l’immagine corporea che abbiamo di noi stessi, influenzando la percezione corporea e l’autoimmagine globale.
Imparare a muoverci in modo libero e autentico migliora la nostra presenza psicofisica, l’autostima e la fiducia in noi stessi e nel nostro ambiente.
Il Danza Movimento Terapeuta guida ogni persona del gruppo affinché si concentri sui segnali che riceve dal corpo durante l’esperienza. Questi segnali ampliano la percezione di sé e promuovono cambiamenti positivi nell’asse mente-corpo, che possono essere applicati concretamente nella vita quotidiana oltre il workshop.
Ciò accade perché, attraverso il movimento e la musica (che svolge la funzione di facilitare l’esperienza di scarico a terra del peso corporeo), si realizza la fondamentale integrazione tra pensieri, emozioni, immagine e consapevolezza corporea, consolidando l’asse mente-corpo della persona nel suo presente, nel “qui e ora”.