Psicoterapia online
La psicoterapia online es una forma de terapia que ha tenido una gran difusión durante la pandemia del Covid-19, cuando no era posible reunirse de manera presencial.
La consulta de psicología online es una opción eficaz y conveniente para muchas personas. Ofrece una forma accesible de recibir apoyo emocional y psicológico, manteniendo la confidencialidad y la calidad del tratamiento. Si buscas flexibilidad y comodidad en tu proceso terapéutico, la terapia online puede ser una excelente opción para ti.
¿Cómo funciona la psicoterapia online? Para que sea posible una consulta online, la persona necesita solo de una conexión a Internet, un lugar donde sienta que su privacidad esté segura, un smartphone, tablet o PC, y auriculares. La terapia se lleva a cabo a través de plataformas de videoconferencia seguras y confiables, como Zoom, Skype o aplicaciones para videollamadas. Las citas se programan de manera similar a las sesiones presenciales, a través de un sistema de reservas en línea, correo electrónico o teléfono.
Ventajas de la terapia online de psicología
- Accesibilidad: Hoy en día la consulta de psicología online es una forma ideal de terapia para las personas que tienen una movilidad reducida o quienes residen en un lugar geográficamente lejano.
- Comodidad: Evita desplazamientos y permite recibir terapia desde la comodidad de tu hogar. En esos casos, el apoyo del profesional es de carácter inmediato, no hay tiempos muertos para los desplazamientos.
- Continuidad: Permite continuar con la terapia incluso si viajas o te mudas a otro lugar. Además, ofrezco consultas de psicoterapia online a los pacientes que normalmente veo de manera presencial, en el caso que por asuntos familiares, de trabajo o vacaciones, tienen que desplazarse a otro lugar. Eso hace posible asegurar una continuidad terapéutica a las personas que ya están en su propio proceso de cambio.
Tratar Ansiedad, depresión y miedo en consultas online
La psicoterapia online se ha convertido en una herramienta eficaz para tratar una variedad de problemas emocionales y psicológicos, incluyendo la ansiedad, la depresión y el miedo.
A pesar de que no haya un lugar físico compartido entre psicoterapeuta y paciente, varios estudios demuestran que se puede activar una poderosa conexión emocional, denominada Telepresencia (Fink, 1999).
Psicoterapia Gestalt online
La psicoterapia Gestalt online es una opción viable y efectiva para aquellos que buscan aumentar su autoconciencia y responsabilidad personal en un entorno accesible y flexible. Utilizando técnicas adaptadas al formato digital, este enfoque terapéutico nos permite explorar y resolver problemas emocionales y psicológicos de manera profunda y significativa.
Como psicoterapeuta, he sentido el deber de encontrar una forma para acudir las numerosas personas que me pedían ayuda psicológica de forma remota. Así que durante varios meses tomé una especialización en acompañamiento Gestalt en línea en el Centro de Desarrollo Humano y Psicoterapia Gestalt de Oaxaca (México).
Esa formación me dio las herramientas para comprobar la eficiencia de la psicoterapia en el formato online, a pesar de la distancia física con las personas, y me dio la posibilidad de adquirir unas herramientas más, enriqueciendo además mis anteriores formaciones.