Psicologaspecializzata in ansiaa Barcellona

Psicologa specializzata in ansia a Barcellona

Luana del Monte, Psicóloga Sanitaria Col. 33004

Terapia per l'ansia a Sants, Barcelona

Hai vissuto attacchi d’ansia, paure intense o preoccupazioni senza una causa apparente?

 
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Ciao, sono Luana del Monte.
Accompagno persone che stanno attraversando momenti di ansia, stress o quella sensazione difficile da spiegare di non essere più in pace con se stesse.

La mia terapia per l’ansia non è una formula magica, ma uno spazio di ascolto, cura e fiducia, dove puoi esplorare con calma ciò che ti sta succedendo e iniziare a costruire nuovi modi di vivere, con maggiore equilibrio emotivo.

Psicologa esperta in superare ansia e attacchi di panico a Barcellona

Se stai cercando una psicologa per trattare l’ansia a Barcellona che lavori con un approccio empatico e personalizzato, sei nel posto giusto.

Qui non sei un “caso”, ma una persona con una storia, emozioni e un corpo che ha bisogno di essere ascoltato.

Dal mio studio di psicologia a Sants, Barcellona — oppure online, se preferisci un accompagnamento terapeutico a distanza— ti guido in un percorso integrato, basato sulla psicoterapia Gestalt, il lavoro corporeo e l’ascolto profondo.

L’obiettivo è aiutarti a comprendere, gestire e superare l’ansia, ritrovando stabilità, presenza e libertà interiore, non solo in questo momento che stai attraversando, ma anche nel futuro.

luana del monte

Opinioni dei pazienti

Luana Del Monte place picture
5.0
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Laura G. profile picture
Laura G.
10:53 30 Jul 24
Tuve la oportunidad de trabajar con Luana y no puedo estar más satisfecha con los resultados. Luana es una psicóloga excepcional, que ofrece consultas tanto en italiano como en castellano, lo cual fue perfecto para mí. Su especialización en ansiedad y trastornos psicosomáticos realmente se nota en su enfoque empático.

Desde el primer día, Luana me hizo sentir cómoda y comprendida. Fue una revelación y me ayudó a conectar con mis emociones de una manera completamente nueva. Gracias a su apoyo he podido superar muchos de mis desafíos personales y mejorar significativamente mi bienestar mental.

Recomiendo a Luana sin ninguna duda a cualquiera que busque una psicoterapeuta profesional en Barcelona. Su dedicación y profesionalismo son inigualables.
Enrica Del B. profile picture
Enrica Del B.
06:25 11 Jul 24
Luana es una verdadera profesional; me ha apoyado durante varios años en mi camino de autodescubrimiento y aceptación. Cuando la conocí, me encontraba en una etapa muy confusa y llena de cambios. Con paciencia y dedicación, Luana me ayudó a identificar dinámicas disfuncionales que arrastraba desde hacía años, ayudándome a transformarlas y a construir nuevas perspectivas fortalecedoras que me han permitido recuperar mi autoestima y adoptar una actitud más responsable y menos sumisa.

Gracias a Luana, hoy me siento más segura de mí misma y más consciente de quién soy y de mi propio valor.
Marianna C. profile picture
Marianna C.
07:20 20 May 24
Luana fue preciosa para mí, como profesional pero sobre todo como persona. Siempre me hizo sentir bienvenida, segura, ayudándome a crecer y sacarme las herramientas que necesitaba. Elegir emprender un viaje con ella es un gesto de amor y de ternura hacia uno mismo.
Veronica P. profile picture
Veronica P.
15:10 09 Feb 20
Una psicóloga empática, bien formada, con un enfoque psicofísico transformador que va mucho más allá de la sesión de psicología tradicional, donde trabajamos solo con nuestros pensamientos, ¡sin experimentar físicamente las emociones!
L’ansia non è qualcosa da eliminare, ma da comprendere.
Ed è proprio lì che inizia il cambiamento.

I benefici della terapia per l’ansia di Luana del Monte

Piccoli passi, cambiamenti reali

Nelle prime sessioni non si tratta di “guarire”, ma di iniziare a capirti. Attraverso domande, esercizi e momenti di riflessione, iniziamo a individuare ciò che si nasconde dietro i tuoi sintomi di ansia.

Comprendere e regolare ciò che senti

Impari a riconoscere i tuoi schemi di ansia e a gestirli in modo più consapevole.
Poco alla volta, recuperi risorse interiori che ti aiutano a sentirti più stabile e presente.

Riconnetti corpo, mente e presente

Il lavoro non è solo mentale.
Attraverso tecniche corporee, ti aiuto a sciogliere la tensione e a tornare al qui e ora, ritrovando una sensazione di calma e radicamento.

Perché è importante affrontare l’ansia con un percorso terapeutico?

L’ansia non si risolve con una soluzione unica: ha bisogno di un percorso personalizzato, costruito su di te.

Quando si prolunga nel tempo, può influenzare il sonno, le relazioni, il lavoro e il tuo benessere generale. In alcuni casi, può emergere proprio nei momenti di quiete, rendendo difficile addormentarsi o riposare bene — come accade nell’ansia notturna

Lo stress cronico consuma energie e ti allontana da te stessa.

Chiedere aiuto non significa che ci sia qualcosa che non va in te.
Significa che stai iniziando a prenderti cura di te, a capire di cosa hai bisogno e a trovare un modo diverso di stare meglio.

Chiedi aiuto oggi per comprendere la tua ansia

Non devi avere tutto chiaro per iniziare. Se senti che qualcosa dentro di te chiede attenzione, puoi scrivermi.
Insieme possiamo creare uno spazio dove esplorare ciò che stai vivendo, senza giudizio e senza fretta.

Se stai cercando un aiuto professionale per superare l’ansia a Barcellona — oppure un percorso per lo stress che vada oltre soluzioni superficiali — qui trovi un punto da cui partire.

Domande Frequenti

L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo quando affrontiamo qualcosa di nuovo o percepito come incerto. È uno stato di attivazione che coinvolge mente e corpo: può aiutarti a essere più attento e presente.

Diventa un problema quando questa attivazione non si abbassa più e inizia a interferire con la tua vita quotidiana.

Se vuoi approfondire, puoi leggere l’articolo completo: Ansia: un’alleata sconosciuta per capire chi sei.

Se senti che l’ansia è presente quasi ogni giorno, fai fatica a staccare, a dormire o a goderti la vita, è un segnale importante.
Non è necessario stare “molto male” per iniziare: se qualcosa ti blocca o ti supera, la terapia può aiutarti a capire cosa sta succedendo e a iniziare a cambiarlo.

L’ansia può manifestarsi in molti modi: pensieri continui, difficoltà a rilassarti, senso di pressione al petto, tensione muscolare, problemi di sonno o una costante sensazione di allerta.
Non è solo mentale: spesso si esprime anche attraverso il corpo.

Esistono diverse tecniche, come la respirazione consapevole, il lavoro corporeo, l’attenzione al presente o esercizi per regolare il sistema nervoso.
Nel mio approccio non si tratta solo di applicarle, ma di trovare quelle più adatte a te e al momento che stai vivendo.

L’ansia non è qualcosa da eliminare, ma da comprendere.
Quando impari ad ascoltarla e a gestirla, smette di controllarti. Molte persone riescono a vivere con maggiore calma, stabilità e sicurezza interiore dopo un percorso psicoterapeutico mirato a comprendere lo stato di ansia.

Entrambe le opzioni sono efficaci.
La terapia in presenza permette un lavoro più profondo anche attraverso il corpo, mentre quella online offre maggiore flessibilità, soprattutto se hai poco tempo o non vivi a Barcellona.
La cosa più importante è che tu ti senta a tuo agio.

 

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Danzaterapia
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Come arrivare al mio studio a Barcellona per trattare l’ansia

Ricevo i miei pazienti nel quartiere di Sants-Montjuïc, in uno spazio intimo e accogliente, dove ti accompagno a lavorare su ansia, stress cronico e attacchi di panico.

Il mio studio si trova in Carrer de Berlín 2, entresuelo 3ª, 08014 Barcellona, a pochi passi dalla fermata metro Plaça del Centre (linea L3), facilmente raggiungibile da qualsiasi punto della città.

Se stai cercando una psicologa specializzata nei disturbi d’ansia a Barcellona, compila il form qui sotto e prenota la tua prima sessione.

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Luana del Monte

Collegio Ufficiale degli Psicologi della Catalogna
Psicologa e Psicoterapeuta Bilingue a Barcellona
Psicoterapeuta Gestalt y Arteterapeuta specilista in Danzaterapia
Psicologa sanitaria generale iscritta all’albo n. 33004
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