Hai vissuto attacchi d’ansia, paure intense o preoccupazioni senza una causa apparente?
Ciao, sono Luana del Monte.
Accompagno persone che stanno attraversando momenti di ansia, stress o quella sensazione difficile da spiegare di non essere più in pace con se stesse.
La mia terapia per l’ansia non è una formula magica, ma uno spazio di ascolto, cura e fiducia, dove puoi esplorare con calma ciò che ti sta succedendo e iniziare a costruire nuovi modi di vivere, con maggiore equilibrio emotivo.
Se stai cercando una psicologa per trattare l’ansia a Barcellona che lavori con un approccio empatico e personalizzato, sei nel posto giusto.
Qui non sei un “caso”, ma una persona con una storia, emozioni e un corpo che ha bisogno di essere ascoltato.
Dal mio studio di psicologia a Sants, Barcellona — oppure online, se preferisci un accompagnamento terapeutico a distanza— ti guido in un percorso integrato, basato sulla psicoterapia Gestalt, il lavoro corporeo e l’ascolto profondo.
L’obiettivo è aiutarti a comprendere, gestire e superare l’ansia, ritrovando stabilità, presenza e libertà interiore, non solo in questo momento che stai attraversando, ma anche nel futuro.

Nelle prime sessioni non si tratta di “guarire”, ma di iniziare a capirti. Attraverso domande, esercizi e momenti di riflessione, iniziamo a individuare ciò che si nasconde dietro i tuoi sintomi di ansia.
Impari a riconoscere i tuoi schemi di ansia e a gestirli in modo più consapevole.
Poco alla volta, recuperi risorse interiori che ti aiutano a sentirti più stabile e presente.
Il lavoro non è solo mentale.
Attraverso tecniche corporee, ti aiuto a sciogliere la tensione e a tornare al qui e ora, ritrovando una sensazione di calma e radicamento.
L’ansia non si risolve con una soluzione unica: ha bisogno di un percorso personalizzato, costruito su di te.
Quando si prolunga nel tempo, può influenzare il sonno, le relazioni, il lavoro e il tuo benessere generale. In alcuni casi, può emergere proprio nei momenti di quiete, rendendo difficile addormentarsi o riposare bene — come accade nell’ansia notturna.
Lo stress cronico consuma energie e ti allontana da te stessa.
Chiedere aiuto non significa che ci sia qualcosa che non va in te.
Significa che stai iniziando a prenderti cura di te, a capire di cosa hai bisogno e a trovare un modo diverso di stare meglio.
Non devi avere tutto chiaro per iniziare. Se senti che qualcosa dentro di te chiede attenzione, puoi scrivermi.
Insieme possiamo creare uno spazio dove esplorare ciò che stai vivendo, senza giudizio e senza fretta.
Se stai cercando un aiuto professionale per superare l’ansia a Barcellona — oppure un percorso per lo stress che vada oltre soluzioni superficiali — qui trovi un punto da cui partire.
L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo quando affrontiamo qualcosa di nuovo o percepito come incerto. È uno stato di attivazione che coinvolge mente e corpo: può aiutarti a essere più attento e presente.
Diventa un problema quando questa attivazione non si abbassa più e inizia a interferire con la tua vita quotidiana.
Se vuoi approfondire, puoi leggere l’articolo completo: Ansia: un’alleata sconosciuta per capire chi sei.
Se senti che l’ansia è presente quasi ogni giorno, fai fatica a staccare, a dormire o a goderti la vita, è un segnale importante.
Non è necessario stare “molto male” per iniziare: se qualcosa ti blocca o ti supera, la terapia può aiutarti a capire cosa sta succedendo e a iniziare a cambiarlo.
L’ansia può manifestarsi in molti modi: pensieri continui, difficoltà a rilassarti, senso di pressione al petto, tensione muscolare, problemi di sonno o una costante sensazione di allerta.
Non è solo mentale: spesso si esprime anche attraverso il corpo.
Esistono diverse tecniche, come la respirazione consapevole, il lavoro corporeo, l’attenzione al presente o esercizi per regolare il sistema nervoso.
Nel mio approccio non si tratta solo di applicarle, ma di trovare quelle più adatte a te e al momento che stai vivendo.
L’ansia non è qualcosa da eliminare, ma da comprendere.
Quando impari ad ascoltarla e a gestirla, smette di controllarti. Molte persone riescono a vivere con maggiore calma, stabilità e sicurezza interiore dopo un percorso psicoterapeutico mirato a comprendere lo stato di ansia.
Entrambe le opzioni sono efficaci.
La terapia in presenza permette un lavoro più profondo anche attraverso il corpo, mentre quella online offre maggiore flessibilità, soprattutto se hai poco tempo o non vivi a Barcellona.
La cosa più importante è che tu ti senta a tuo agio.
Ricevo i miei pazienti nel quartiere di Sants-Montjuïc, in uno spazio intimo e accogliente, dove ti accompagno a lavorare su ansia, stress cronico e attacchi di panico.
Il mio studio si trova in Carrer de Berlín 2, entresuelo 3ª, 08014 Barcellona, a pochi passi dalla fermata metro Plaça del Centre (linea L3), facilmente raggiungibile da qualsiasi punto della città.
Se stai cercando una psicologa specializzata nei disturbi d’ansia a Barcellona, compila il form qui sotto e prenota la tua prima sessione.
Lasciami i tuoi dati e ti contatterò personalmente per accompagnarti in questo percorso.
Compila il form e ti risponderò il prima possibile, offrendoti l’orientamento e il supporto di cui hai bisogno.
Oppure, se preferisci, scrivimi su WhatsApp: sarò felice di risponderti.
